北京中医药大学东方医院亚健康科 副主任医师 赵欣

近期打车打到臭车，心情会不好，登上了热搜，人会因为闻到得气味心情不好，这是真的么？

答：有关系哦，在中医理论中，不止气味与心情有关，还有闻香治病的说法，也叫气味疗法。古代概称五臭或五气，其对五脏也有着一定的选择性趋向。换言之，五脏各有其个性，对气味也各有所喜恶。某些中药芬芳浓郁，经嗅吸后也发挥着独特治疗作用，即“闻香治病”。

《神农本草经·序录》云：“药有酸咸甘苦辛五味，又有寒热温凉四气。”四气五味由此成为中药药性理论的重要内容。药食的味道有两种，即由口尝出来的滋味与由鼻嗅出来的气味。古代概称五臭（臭为气味的统称）或五气。药物大都有与生俱来的气味，尤其是一类具有芳香气味的药物。气味由鼻吸入，古人常用以芳香类药物制作的熏香、炷香、枕香、佩香等物品。

那么不同场景下 如何食用香味改善心情呢？

心情不好时（例如甜橙味）：闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低。橘子清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽。从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、辟秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。（薄荷、玫瑰、柠檬、月季等等都可以）

失眠时（薰衣草）：研究表明薰衣草的味道可以增加人的诚信度，让人感觉到舒缓、放松。可以归因于薰衣草的安神镇静效果，薰衣草特别适合在失眠时使用，能清理负面的情绪，松弛我们的防备之心，但是要注意浓度，避免过浓气味的刺激。（沉香）

烦恼时：檀香、玫瑰花、安息香、沉香、丁香、绿萼梅、柑橘类（橙、香橼、佛手、柠檬）、薰衣草、等等具有舒缓特性的香味都有疏肝行气解郁的作用；烦恼实际也分类，有一部分会很生气、暴怒要用舒缓类的；有一部分就显得很消沉就要用相对而言比较兴奋的，味道相对走窜，比如说薄荷、冰片、香味比较重的玫瑰、茴香、薰衣草、迷迭香、茉莉、白芷、菊花等等。

头晕恶心时：一般会用到芳香化浊、醒神开窍类型的，比如说：藿香、佩兰、苍术、石菖蒲、冰片、樟脑、豆蔻、砂仁、陈皮、香橼、佛手、麝香（比如说我们在晕车的时候会用到麝香壮骨膏）

鼻子不通时：走窜通窍类、醒神开窍类：苍耳子、白芷、冰片、薄荷、辛夷、石菖蒲、樟脑等等。一般情况我们会配合迎香穴和鼻通穴的按压。

困倦时：可以使用提神醒脑类的：柑橘类（橙、香橼、佛手、柠檬）、冰片、薄荷、迷迭香、咖啡、茉莉、玫瑰，我们经常会配合按压印堂、太阳穴。

为达到芳香辟秽、防病祛邪的作用，可用苍术、石菖蒲、山柰、甘松、樟脑、冰片、丁香、雄黄等制成香囊，时常闻闻抵御瘟疫。

解表散邪，可用薄荷、香薷、胡荽等制成香囊。

为增进食欲、悦脾开胃、增强运化，可用木香、檀香、沉香、丁香、香橼、佛手、甘松等制成香囊。需要说明的是，一些药物自身香气不浓，但经炮制炒香，如炒谷芽、炒麦芽、炒神曲等，也同样有增强纳谷消食之功。

为疏散宣通、胜湿化浊，运脾消胀，可用如苍术、厚朴、藿香、佩兰、草豆蔻等制成香囊。

为辛散疏肝、行气解郁，可用檀香、玫瑰花、安息香、香附、沉香、茴香、丁香、绿萼梅等制成香囊。

为开窍醒神可用麝香、冰片、苏合香、安息香、樟脑等制成香囊。

那么闻香有何禁忌？（例如，过敏）

1. 孕妇、儿童、体弱多病者等特殊体质人群不宜气味治疗，或者使用时需要在医师的指导下进行，芳香类气味具有行气走窜作用，可能会对相应人群产生不利影响。

2. 气味治疗是一种辅助疗法，一方面不要把气味治疗当作主要治疗方法，另外一方面也不要长期不辨证的使用气味疗法，过度的气味治疗会消耗正气，对人体产生不良影响。

3. 气味治疗也是一种刺激，部分人群会对一些特殊的气味有过敏的表现，在使用中也要多加注意，一旦发生，即刻停止并寻求医师对症处理。