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冬至，作为二十四节气之一，不仅标志着北半球一年中白昼最短、黑夜最长的一天，也是中医“养生”理念中关于“藏”和“养”的重要实践节令。冬至标志着万物收藏和蓄养精气的开始，也是人体阴气至…

在南方，冬至时人们爱吃圆乎乎的汤圆。汤圆不仅软糯可口，还有着“美满团圆”的好寓意。但汤圆大多较甜，人们尤其是患有慢性病的人群如何选？怎么吃更健康呢？糖尿病人群适合吃无糖黑芝麻汤圆，…

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