本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科助理研究员 张程斐网上有个广为流传的段子：“忍一时乳腺增生、退一步子宫肌瘤，让一句甲状腺结节、憋一时卵巢囊肿”引发了不少女性朋友的共鸣。那么，甲状腺结节被“气出来”有没有科学依据呢？俗话说：“气得脸红脖子粗”，当与人发生争执、争吵时，经常会发现双方脸红、脖子粗，这就是因为吵架时。…

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科主治医师 贺凌宇21世纪以来，随着人们生活水平的日益提高，人们对皮肤健康的关注也与日俱增。为了提倡健康的护肤习惯，倡导科学护肤观念，让更多的人了解并重视肌肤健康，中国医师协会皮肤科分会倡议并设立每年的5月25日为全国护肤日。众所周知，皮肤是我们身体最大的器官，也是最容易受到外界环境和内在…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 刘杨你是否经历过早晨起床后头脑昏沉，怎么睡也不解乏，莫名的烦躁；课堂久坐后，伴随着腰酸背痛而来的乏力、憋气；期末临近时，心力交瘁的疲惫感与考前抑制不住的焦虑？这些日常生活场景中的不良情绪往往伴随着躯体化表现，让“心”与“身”都处于“亚健康状态”。中华中医药学会发布的《…

本期专家：北京中医药大学东方医院药学部副主任药师 顾媛媛随着立夏节气的到来，蚊虫叮咬问题逐渐显现，对蚊子“防大于治”显得尤为关键，自古以来，中草药在防蚊虫方面应用颇为广泛。《卫生简易方》记载：“清明日日未出时采荠菜花枝，候干。夏间做挑灯杖，能祛蚊。及取花，阴干，暑月置近灯烛，令蚊蛾不侵，故名护生草。”或将新鲜的荠菜花放…

本期专家：北京中医药大学东方医院名医堂 主任医师 韩振蕴医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。高血压是全球非传染性疾病流行的主要推动力，同时也是全球死亡和残疾的主要危险因素。目前，我国高血压患者数目庞大，且存在患…

本期专家：北京中医药大学东方医院骨科副主任医师 韩良5月21日是“世界脊柱健康日”，旨在呼吁人们提高对脊柱健康重要性的认识。祖国传统医学在千百年来的传承积累过程中也非常重视脊骨、督脉的健康。现代医学认为脊柱保护着人体脊髓神经，承受身体重量，还负责扭转屈伸活动。既要求稳定支撑，又需要灵活柔韧。包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨…

本期专家：北京中医药大学东方医院胸外科住院医师 刘暄辰脊柱，作为我们身体的支柱，承载着我们的重量，保护着我们的神经和脊髓。它是我们的生命之柱，为我们的身体活动提供了必要的支撑。因此，脊柱的健康至关重要。脊柱位于身体正中，上连颅骨，下接骨盆，起到承上启下的作用。它由24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨组成，内部有脊髓通过，是我们神…

本期专家：北京中医药大学东方医院外四科(周围血管科)副主任医师 李光宗每年的5月18日是“全国血管健康日”，目前血管疾病在人类疾病死亡原因中已接近首位，其中主动脉、冠状动脉、颈动脉、脑动脉是主要罹患部位。“5.18”源于一个指标值:5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。定期监测血液内总胆固醇情况，可见一叶而知深秋，从…

本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区综合内科主任医师 李慧一、山楂丹参饮：山楂：10克（去核后）丹参：6克冰糖：适量（糖尿病患者可省略）步骤：1.将丹参提前浸泡2-4小时，以便更好地发挥其活血化瘀药效。山楂去核备用。2.把山楂和丹参放入养生壶或茶壶中。3.加入适量的水。4.开火煮沸后，转小火煮约15-20分钟。5.关火后滤去汤渣，加入适…

本期专家：北京中医药大学东方医院名医堂 主任医师 韩振蕴医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。上期我们讲到了“丛集性头痛(clusterheadache, CH)”，它的表现特点，中医是怎么认识的？现在让我们说说怎么治疗。丛集性头痛…

本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科副主任医师 吴淑馨5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”，也被称作“全国碘缺乏病防治日”，为消除碘缺乏危害，我国从1994年起就在全国范围推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施, 时至今日，我们还需要补碘吗？碘是人体必需的微量元素，能参与能量代谢与维持调节体温，还可促进人体的生长发育、大脑和神经系…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科主任医师侯秀娟 博士研究生茹尘每年的5月11日，是世界防治肥胖日，今年的肥胖日主题是“Let’s Talk About Obesity and…”旨在引起大家对肥胖的重视，呼吁更多的人关注肥胖、控制肥胖。肥胖是由能量摄入与能量消耗之间的长期失衡发展而来的疾病，最终导致体内脂肪过多。根据国务院2020年发布的《中国居民…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼中国健康与营养调查数据显示：成年居民大豆及其制品每天的摄入量从2000年的14.5g下降到2018年的12.8g。其中有将近40%的居民在膳食调查期间不摄入大豆类及其制品。而每日奶类及其制品的摄入量在2018年仅为27.9g，不到膳食指南推荐的1/10，甚至在为期3天的膳食调查中，有80%的成年居民，没有…

本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科 副主任医师 梁翠梅5月11日世界防治肥胖日，是一个旨在提醒人们关注肥胖问题并采取行动的特殊日子。511的谐音“我要腰”，提示了腰围在肥胖症防控中的重要地位。肥胖症的防控任重道远近年来，随着经济、社会文化及食品工业的飞速发展，人们的生活方式发生了巨大改变，能量摄入和能量支出不平衡导致超重及…

本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科副主任医师邢佳 硕士研究生李旌莞夜里，年轻的小王结束了一天繁忙的工作，小王的工作性质决定了他每天的工作压力非常大，每天回来都十分疲惫。这天小王洗漱收拾好后准备休息，他发现自己躺了20多分钟都没什么困意，于是他就顺手拿起床旁的手机开始刷短视频、听有声书等等，困了就把手机一关。一开始…

本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区综合内科主任医师 李慧为了保持合理的饮食结构以降低血脂，我们可以从以下几个方面做起：1、控制总热量摄入：适量控制每日的热量摄入，避免过度摄入能量，以维持适当的体重。总热量摄入参考自身身高、体重、年龄、活动水平等因素。2、增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助…

本期专家：北京中医药大学东方医院名医堂 主任医师 韩振蕴医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。什么是帕金森病？帕金森病（parkinson disease，PD）是一种神经系统疾病，常见于中老年人，是多种原因引起的中脑黑质多巴胺分…

本期专家：北京中医药大学东方医院呼吸热病科主治医师 温绍惠支气管哮喘简称哮喘，是由多种细胞以及细胞组分参与的慢性气道炎症性疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，同时伴有气道高反应性和可变的气流受限，随着病程延长可导致气道结构改变，即气道重塑。哮喘是呼吸科的常见慢性病之一，每年影响超过2.6亿人口，…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼随着“立夏”节气的到来，炎炎夏日前来敲门。“啤酒”、“炸鸡”、“奥运会”，很多人已经开始憧憬2024年的夏季。这是否也让你憧憧欲动？但一想到自己肿痛的大脚趾，想到化验单上居高不下的尿酸值，是否又对充满诱惑的夏季望而却步！今天是立夏节气，让我为您介绍一款适合痛风患者的代茶饮…